Conseils pour un meilleur sommeil
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Q : Quelles sont les caractéristiques d’un bon matelas qui contribuent à procurer un meilleur sommeil?
R : Lorsqu'il s'agit de bien dormir, il faut un matelas qui offre un bon support pour le corps; c'est-à-dire une certaine fermeté, mais suffisamment moelleux pour épouser les formes du corps afin d’éviter les points de pression désagréables. L’équilibre entre le matelas trop ferme ou trop mou, voilà la nuance. Le mythe du matelas extra ferme est révolu. Donc, il s'agit d'avoir un matelas ni trop dur, ni trop mou (voir la chronique sur le sommeil parue dans la revue Énergie. De plus, un matelas recouvert de fibre naturelle (i.e. coton) et matelassé de laine vous gardera au sec, régularisera votre température corporelle et contribuera grandement à l’amélioration de la qualité de votre sommeil.
Q : Quelle est la meilleure position pour dormir?
R : En termes de posture, le sommeil sur le dos et sur les côtés sont tous deux adéquats pour le dos. Par contre, la qualité de sommeil est supérieure en dormant sur le dos. En effet, compte tenu de la répartition du poids sur l'ensemble du corps (comparativement à une forte pression concentrée sur l'épaule et la hanche lors du sommeil sur le côté), il y aura moins de mouvements corporels, ce qui signifie une meilleure qualité de sommeil. Lors du sommeil sur le côté, il faut toujours utiliser un coussin pour placer entre les genoux afin d’aligner la cuisse, le bassin et la colonne vertébrale.
Q : Quelles sont les solutions proposées par la Boutique Tout pour le Dos?
R : Nous avons sélectionné pour vous les matelas les plus performants pour la qualité de sommeil. Nous proposons deux types de matelas : en mousse de viscose et en mousse de latex. Ces matelas répondent mieux aux besoins de support et de confort corporels. Les matelas sélectionnés possèdent la plupart des caractéristiques visant à améliorer la qualité du sommeil. Nous tenons à offrir à nos clients l'assurance d’un sommeil profond et réparateur, le meilleur qui soit. C’est pourquoi nous n’offrons aucun matelas à ressorts ou matelas en mousse traditionnelle.
Ici, vous ne trouverez que des produits qui assurent le meilleur du soutien et du confort ! En boutique, nous serons en mesure de vous guider dans le processus de sélection du matelas approprié en fonction de votre morphologie et de votre perception du niveau de confort. Tous nos matelas sont en démonstration: prenez tout le temps nécessaire afin d’essayer adéquatement nos différents produits.
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